Fliegen und Schweben in einer Einheit vereint.
In dieser Einheit wird sowohl Aerial-Silk (Vertikaltuchtraining) als auch Bodenturnen geboten.
Nach einem gemeinsamen Warm-Up entscheidet sich jeder, an welchem Gerät er trainieren möchte, und erarbeitet entweder Bodenturntechniken oder Figuren am Vertikaltuch.
Dabei macht jede Gruppe niveauflexibel ihre eigenen vorbereitenden Übungen und jeder übt auf seinem derzeitigen Übungsstand.
Aufgrund der erhöhten Sturzgefahr wird das Vertikaltuchtraining erst ab 10 Jahren angeboten!
Jüngere Kinder können an der Einheit nur am Bodenturntraining teilnehmen.
FAQ
Muss man sowohl Vertikaltuch als auch Bodenturnen machen?
Nein. Nach dem Aufwärmen kann jeder wählen, an welchem Gerät er trainieren möchte. Das kann von Stunde zu Stunde variieren. Damit beim Vertikaltuch jeder genug Übungszeit hat, wird hier aber auf Abwechslung geachtet, wenn zu viele jede Einheit ans Tuch wollen.
Braucht man Vorerfahrung im Aerial Silk?
Nein. Die Figuren werden Schritt für Schritt aufgebaut.
Welche Kleidung eignet sich fürs Tuchtraining?
Eng anliegende Sportkleidung, idealerweise mit längeren Hosen zum Schutz der Haut. Für manche Übungen können auch kurze Hosen von Vorteil sein, allerdings kann es zu Hautabschürfungen kommen.
Wichtig ist vor allem: Kein Schmuck, keine Uhren, nichts, was den Stoff beschädigen könnte.
Ist Aerial Silk gefährlich?
Beim Aerial Silk besteht selbstverständlich immer die Gefahr, aus einer gewissen Höhe zu stürzen – genauso wie im Bodenturnen oder der Akrobatik. Deswegen trainieren wir immer mit einer Weichbodenmatte unter dem Tuch.
Grundsätzlich werden Techniken aber – soweit möglich – bodennah geturnt, sodass Verletzungen die Ausnahme sind.
Akrobatik Wienerwald 